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Rééducation du genou
LCA, ménisque, rotule : un protocole pour chaque genou.
⏱ 60 min
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Après entorse, lésion ligamentaire ou méniscale : contrôle de l'inflammation, récupération de la mobilité, renforcement quadriceps/ischio et travail proprioceptif jusqu'au retour à la course et au saut.
Bénéfices
- Stabilité et confiance retrouvées
- Protocole LCA complet
- Tests de terrain avant reprise